Напиток является изотоническим, когда он содержит ту же концентрацию частиц, что и кровь. Чтобы определить это, мы изучаем осмолярность напитка, которая должна быть от 270 до 330 мОсм / л, чтобы быть изотонической. Таким образом, напиток является гипотоническим, когда он менее концентрирован, чем кровь, и гипертоническим, когда он более концентрированный. Все напитки, предназначенные для удовлетворения потребностей спортсменов во время тренировок, должны быть изотоническими или слегка гипотоническими, но не гипертоническими.